¿Por qué siempre me pasa a mi?
¿Por qué tendré tan mala suerte?
¿Alguna vez has escuchado o te has hecho estas preguntas?.
Bueno, alguno de nosotros tenemos la costumbre de sufrir, la costumbre de dramatizar, la costumbre de terribilizar, es decir que las cosas que suceden son una tragedia, que todo es terrible, que sólo a ti te suceden esas cosas.
Pero, ¿Cómo parar este tipo de pensamiento?
Una de las prácticas que me ha funcionado es ser objetivo, es decir la objetividad lleva a ver las cosas como realmente son y no como creemos que son, pero ¿Cómo?, hay un ejercicio que hasta el día de hoy realizo y es salirme del personaje, es decir ver u observar lo que está pasando desde arriba como un testigo, como si estuviera mirando la Tv o una película y estoy simplemente observando lo que sucede, sin ser el protagonista de la historia, sin engancharme a las sensaciones de la historia, este hábito de verlo como testigo y no como partícipe ayuda a bajar el volumen a las sensaciones que como partícipe sentimos, de esa manera podemos ser más críticos a la situación, pensar y actuar con nuestro lado racional y no emocional.
La costumbre de sufrir es un hábito emocional, al igual que terribilizar todo, pues no todo es terrible, ni tampoco todo es una desgracia, podemos bajarle poco a poco el volumen a la situación.
Otra práctica que me ayuda mucho es cultivar el hábito de estar alegre, pues estar alegre ayuda a enfrentar mejor la situación por más terrible que parezca, también ayuda a pasar mejor la vida viendo siempre el lado positivo de la situación, por ejemplo cuando te estés duchando di estas frases, puede ser en voz alta o en voz baja: «Me baño en alegría», «Me baño en Amor», «Me baño en todo lo bueno para mí y para el mundo», «Me baño en paz», «Me baño en abundancia», «Me baño en energía pura y divina de Dios o del universo», etc, di las frases que desees que vengan a tu vida o que te gustaría tener en tu vida,
Por lo tanto, cultivar la objetividad y el hábito de estar alegre ayuda a dejar los dramas que crean sufrimiento y terribiliza la situación real, de ti depende.
Que tengas un lindo día
Namasté
