Sí, efectivamente, ser agradecido tiene sus beneficios, estos son algunos:
1. Rebaja los niveles de estrés.
2. Mejora el estado de ánimo.
3. Mejora la capacidad de dormir mejor.
4. Mejora el sistema inmunitario.
5. Ayuda a combatir emociones como la cólera, irá, fastidio, enojo, ansiedad.
6. Genera un efecto contagio, cuando agradeces a una persona hace que esa persona esté más dispuesta a ayudar a otros.
7. Genera un incremento de felicidad y reducción síntomas de depresión.
8. Si tienes pareja agradécele, ser agradecido con la pareja permite que la otra persona esté más atenta a las necesidades del otro y así se fortalece la relación.
9. Si tienes una empresa da las gracias a tus empleados, esto genera confianza y trabajo en apoyo.
10. La gratitud genera más gratitud.
Dar gracias por pequeñas cosas como estar vivo, poder mirar el cielo, poder abrazar, poder dar un beso a tu hijo o pareja, etc, encuentra tus propios motivos de estar agradecido.
La Gratitud mejora tu salud y la de tu corazón.
Namasté
