Los beneficios del yoga y sus herramientas han sido demostrada por la ciencia, ahora estas herramientas están siendo aplicadas en muchas escuelas por maestros y trasladadas a los hogares, soy testigo de cómo herramientas como respiración y mindfulness pueden ayudar a los niños en el conocimiento y manejo de sus emociones, los ayuda a relajarse y enfocarse en el momento presente. A través del juego de posturas de Yoga, que es el aspecto físico, les permite tomar conciencia de su propio cuerpo y los movimientos que puden lograr con el. El Yoga estimula la creatividad, aumenta la confianza, autoestima y fomenta el respeto por ellos mismo y por todos los seres de la tierra.
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