Vive tu maternidad y crianza plenamente
Vive tu maternidad y crianza plenamente, es el proceso de transformación profunda y personal, para vivir tu maternidad, la crianza de tus hijos y tu vida en general en equilibrio, en calma, sintiéndote plena y satisfecha contigo misma, un proceso para sanar desde lo más profundo, re interpretar los eventos del pasado que te pudieron causar dolor, comprender que todo evento, absolutamente todo en esta vida es para tu evolución personal, incluso los eventos más dolorosos, aun esos eventos son para amar más. Aprende a vivir la vida, sin miedo, con el corazón abierto, sin culpas auto impuestas, aprende a perdonar, perdonarte a ti, a otros, a la vida, eventos fuera de tu control ocurren y no sabes por qué, pero debes aprender a perdonar, no hay mejor cosa que una persona puede hacer que aprender a perdonar, aprender a vivir más ligera, a amar incondicionalmente, a soltar los deseos incumplidos, aprender a desapegarte de creencias que no te sirven, a soltar el control y comenzar a tener presencia en tu vida, contigo misma, con tus hijos, con tu pareja, con tu familia.
Vive tu maternidad y crianza al máximo es ese paso a paso que te ayudará a ser la mamá que responde a los eventos de la vida desde la calma, desde el equilibrio, que cria, educa y guía desde el amor incondicional a sus hijos, es esa evolución de consciencia para sentirte plena y contenta contigo misma y reconocer en ti la persona que realmente eres y no quién deberías ser.
Meditación y Yoga Terapeútico
El cuerpo y mente son los protagonistas de esta práctica. El objetivo principal es ir a un nivel más profundo para conectarnos con nosotros mismos a través de posturas terapeúticas, respiraciones y sobre todo meditación. Los efectos de una práctica de Yoga han sido demostrados por la ciencia y la neurociencia, herramientas como Pranayamas (Control de la Respiración) y Meditación tienen beneficios a nivel neuroquímico, mental y emocional, ayudando a la persona a aliviar heridas más profundas. La práctica se adapta a las necesidades de cada individuo o grupo de personas..
Yoga Prenatal y Postnatal
Durante el embarazo, las mujeres atravesamos diversos cambios físicos y anímicos. El yoga prenatal tonifica los músculos, mejora la flexibilidad y el equilibrio, y favorece la circulación sanguínea. Yoga Prenatal contribuye al bienestar interior y refuerza la confianza que necesitamos para dar a luz. Si no estás acostumbrada a hacer yoga, se recomienda esperar al segundo trimestre para empezar los ejercicios. Yoga posnatal favorece la aceptación de los cambios físicos propios del proceso de gestación, y nos ayuda a sentirnos vitales y saludables nuevamente. Luego del parto, el estrés y la fatiga física pueden resultar desalentadores, pero no te preocupes, la rutina de ejercicios del yoga posnatal ayuda a una recuperación saludable y sostenida de la fortaleza.
Yoga y Mindfulness para niños
Los beneficios del yoga y sus herramientas han sido demostrada por la ciencia, ahora estas herramientas están siendo aplicadas en muchas escuelas por maestros y trasladadas a los hogares, soy testigo de cómo herramientas como respiración y mindfulness pueden ayudar a los niños en el conocimiento y manejo de sus emociones, los ayuda a relajarse y enfocarse en el momento presente. A través del juego de posturas de Yoga, que es el aspecto físico, les permite tomar conciencia de su propio cuerpo y los movimientos que puden lograr con el. El yoga estimula la creatividad, aumenta la confianza, autoestima yfomenta el respeto por ellos mismo y por todos los seres de la tierra.
Yoga en familia
Nuestro objetivo en esta práctica es unir los corazones. Nos enfocamos en que la familia disfrute un momento de conexión y relajación. Aquí, el yoga no es un fin, sino un medio de conocimiento propio y del otro, una vía de comunicación para equilibrar nuestra relación diaria. La práctica del yoga en familia favorece la interacción y estimula la confianza entre sus miembros.
Yoga y Mindfulness para Empresas
El estrés diario puede causa con el tiempo problemas de salud físicos y psicológicos, lo que trae como consecuencia una baja productividad en el trabajo. Muchos directores de empresas han incorporado técnicas de relajación en sus jornadas laborales, entre ellas el Yoga. La combinación entre la práctica de posturas físicas , ejercicios de respiración y meditación, organizada en una secuencia supervisada es la mejor solución para reducir y prevenir los efectos del estrés, aportando un mayor rendimiento además de contribuir a la mejora del clima laboral.
